Ansiedad y estrés en el trabajo: dejar de sobrevivir y empezar a liderarte
Una master-class diseñada para profesionales que quieren transformar su relación con el estrés laboral.
Deja de sobrevivir al trabajo… y empieza a liderarte
Una masterclass para profesionales que quieren entender, gestionar y transformar su relación con el estrés laboral.
Quiero reservar mi lugar
No necesitas eliminar el estrés. Necesitas aprender a relacionarte con él de forma inteligente.
Mentora
Ana María Quintero
Psicóloga experta en psicología aplicada al entorno laboral. Especialista en acompañar a profesionales y líderes en la gestión emocional.
Máster en Recursos Humanos y Executive Coach con más de 12 años de experiencia en entornos corporativos internacionales. Especialista en gestión emocional, ha desarrollado programas de liderazgo, talento y bienestar que impactan en productividad y engagement. Actualmente acompaña a profesionales y equipos a fortalecer su autoconocimiento, regulación emocional y liderazgo, integrando psicología, coaching y neurociencia para lograr resultados sostenibles en contextos de alta exigencia.
Fecha y hora
Fecha
Miércoles 8 de abril
Hora
2:00 PM (hora Colombia)
Acceso exclusivo

🔒 Esta masterclass es exclusiva para miembros del Comité Directivo Club. Solo los miembros activos podrán acceder a esta sesión en vivo.
¿Listo para liderarte?
Los cupos son limitados. Reserva tu lugar ahora y da el primer paso hacia una relación más inteligente con el estrés laboral.
El problema no es el estrés… es cómo lo estás gestionando
Vives en constante presión
Te mantienes productivo, pero agotado
Evitas conversaciones importantes
Sientes que no puedes parar
Funciones… pero no estás bien

💡 Muchos profesionales han aprendido a funcionar con ansiedad, no a comprenderla.
La realidad corporativa
El entorno laboral actual exige mucho… pero enseña poco sobre cómo sostenerlo emocionalmente.
Alta exigencia constante
Demandas que no cesan y expectativas que escalan.
Baja educación emocional
Nadie nos enseñó a gestionar lo que sentimos en el trabajo.
Ansiedad normalizada
El estrés crónico se volvió la norma, no la excepción.
El resultado: Profesionales eficientes por fuera… pero desbordados por dentro.
Lo que muestras vs. lo que vives
Lo que proyectas
  • Control total
  • Capacidad ilimitada
  • Serenidad
  • Independencia
Lo que realmente pasa
  • Agotamiento acumulado
  • Miedo al juicio
  • Tensión constante
  • Necesidad de pausa
Ser profesional no es poder con todo… es saber cómo gestionarte.
Lo que aprenderás
Esta masterclass está diseñada para darte herramientas prácticas y reales. Cada módulo aborda un aspecto clave de tu relación con el estrés y la ansiedad laboral.
Módulo 1
Entender tu relación con el estrés
El estrés no es tu enemigo. Aprenderás por qué existe, qué está intentando decirte y cómo dejar de ignorarlo para empezar a escucharlo.
Identificar tus "armaduras" profesionales
Perfeccionismo
La búsqueda de lo impecable que agota y paraliza.
Control excesivo
La necesidad de manejar todo que genera tensión constante.
Autosuficiencia
La dificultad de pedir ayuda que te deja solo ante la presión.

👉 Lo que te protege… también te limita.
Módulo 3
Desactivar patrones de evasión
Hiperproductividad
Evitar conversaciones difíciles
Sobrecarga constante
No estás gestionando el estrés… estás sobreviviendo a él.
Desarrollar agilidad emocional
Aprenderás un modelo práctico de cuatro pasos para liderarte desde adentro:
1
Notar
Reconocer lo que sientes
2
Nombrar
Ponerle palabras a la emoción
3
No fusionarte
Separarte de la emoción
4
Elegir
Actuar con intención

💡 Herramienta clave para liderarte en momentos de alta presión.
Módulo 5
Tener conversaciones valientes
Decir lo que estás evitando
Manejar la incomodidad
Reducir la ansiedad relacional
Ejercicio práctico en vivo
Trabajarás en tiempo real para conectar con tu experiencia emocional y traducirla en acción concreta.
Identificar
Emociones reales
Entender
Qué te están diciendo
Detectar
Qué estás evitando
Traducir
En acción concreta
Resultados que obtendrás
Después de esta masterclass tendrás herramientas reales para transformar tu relación con el estrés:
1
Entender tu ansiedad sin bloquearte
2
Tomar decisiones con mayor claridad
3
Reducir la reactividad emocional
4
Manejar mejor la presión laboral
5
Liderarte en lugar de sobrevivir
¿Para quién es esta masterclass?
Profesionales con alta presión laboral
Líderes y ejecutivos exigidos
Personas con estrés constante
Profesionales que quieren crecer sin colapsar
Esta masterclass NO es para ti si…
🚫 Buscas eliminar el estrés completamente
El objetivo no es la ausencia de estrés, sino una relación más inteligente con él.
🚫 No estás dispuesto a reflexionar sobre ti
Este espacio requiere apertura y disposición para mirarte con honestidad.
🚫 Prefieres seguir en automático
Si no estás listo para cuestionar tus patrones, este no es el momento.
Formato de la sesión
Sesión en vivo
Conéctate en tiempo real y participa activamente desde donde estés.
Enfoque práctico y aplicado
Contenido diseñado para que puedas usar lo aprendido de inmediato.
Reflexión guiada
Espacio para conectar con tu experiencia personal de forma segura.
Frases clave de la masterclass
"El problema no es el estrés, es cómo te relacionas con él."
"No necesitas menos ansiedad, necesitas más conciencia y más coraje."
No se trata de trabajar menos
Se trata de trabajar distinto… desde otro lugar.
Más consciente
Más alineado
Más sostenible
Empieza a liderarte hoy
Los cupos son limitados. Esta es tu oportunidad de transformar tu relación con el estrés y comenzar a liderarte desde adentro.
🔒 Acceso exclusivo
Esta masterclass es exclusiva para miembros del Comité Directivo Club. Un espacio diseñado para líderes que se toman en serio su desarrollo.
¿Aún no haces parte del club?
El Comité Directivo Club es el espacio donde los líderes que se toman en serio su crecimiento se encuentran. Si quieres acceder a esta y otras experiencias exclusivas, te esperamos.
Liderar(te) no es un destino. Es una práctica diaria.